Dans le monde des sports de combat, le Grappling occupe une place particulière grâce à sa combinaison unique de techniques de lutte, de soumissions et d'échanges au sol. Afin de pratiquer ce sport dans les meilleures conditions, il est primordial de choisir une tenue adaptée et confortable qui permettra une liberté de mouvement optimale tout en apportant la protection nécessaire lors des entraînements et compétitions.
Les caractéristiques-clés d'une tenue de Grappling
Pour pratiquer le Grappling, votre tenue doit répondre à plusieurs critères essentiels, parmi lesquels :
- Le confort : une tenue souple et légère facilite l'exécution des mouvements complexes et limite les risques de désagréments dus aux frottements.
- La résistance : les vêtements doivent être capables de résister aux tensions et aux sollicitations extrêmes liées à la pratique du Grappling.
- L'aération : il est indispensable que les matières utilisées favorisent la circulation de l'air et l'évaporation de la transpiration afin de limiter la sensation d'inconfort et les risques d'irritation.
Choix du bas de la tenue
En Grappling, deux types principaux de pantalons sont généralement adoptés pour composer le bas de la tenue :
- Le pantalon en élasthanne : aussi appelé "spats", ce type de pantalon assure une très bonne compression musculaire et favorise la circulation sanguine. Il épouse parfaitement les formes du corps, offrant un confort et une aisance de mouvement incomparables.
- Le short : prisé pour sa légèreté et sa souplesse, le short est souvent porté lors des séances d'entraînement et lors des compétitions sans kimono (no-gi). Les shorts dédiés au Grappling possèdent généralement une ceinture élastique et large pour un maintien optimal.
Cependant, il convient de souligner que certains pratiquants optent pour une tenue traditionnelle comme le kimono ou gi, surtout lorsqu'ils sont également adeptes de disciplines connexes telles que le Judo ou le Jiu-Jitsu Brésilien.
Choix du haut de la tenue
Pour le haut de la tenue, deux principales options se présentent :
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Le rashguard : vêtement spécialement conçu pour la pratique des sports de combat, le rashguard est fabriqué dans un matériau flexible qui garantit une excellente compression musculaire. Ses coutures renforcées lui confèrent une grande résistance aux déchirures et permettent une liberté de mouvements inégalée. Chez Rashu, nous sommes spécialisés dans ces hauts à compression ! Vous pouvez retrouver nos différents rashguards si cela vous intéresse !
- Le t-shirt en coton : même s'il est moins technique que le rashguard, le t-shirt en coton est parfois toléré lors des séances d'entraînement pour sa simplicité et son coût modique. Malgré tout, il absorbe plus vite l'humidité, peut se déchirer sous les contraintes du Grappling et offre une compression musculaire moins adaptée.
Les avantages des vêtements spécifiques au Grappling
Si certains pratiquants optent pour des vêtements basiques comme de simples shorts ou t-shirts en coton, de nombreux avantages sont à souligner quant aux tenues spécifiquement conçues pour la pratique du Grappling.
Le gain de performance
La matière élasthanne utilisée dans la conception des pantalons spats et des rashguards aide à améliorer la circulation sanguine et l'élimination des toxines afin de réduire les risques de blessures. Cette compression engendre également un effet "seconde peau" qui permet une meilleure perception du corps dans l'espace durant les mouvements de Grappling.
Une meilleure hygiène
En absorbant rapidement la transpiration, les vêtements techniques contribuent à limiter les mauvaises odeurs et les irritations cutanées dues aux frottements sur la peau. De plus, ils offrent une barrière physique entre votre corps et celui de votre partenaire, limitant ainsi les risques de transmission de bactéries.
Une tenue personnalisable
Avec un vaste choix de designs et couleurs disponibles, les tenues spécifiques au Grappling permettent de se démarquer tout en mettant en valeur sa personnalité. De nombreux fabricants proposent aujourd'hui des rashguards et pantalons aux motifs originaux, pour combiner style et efficacité sur le tatami.
Conseils pour entretenir votre tenue de Grappling
Pour préserver la qualité et l'efficacité de votre tenue de Grappling, il est essentiel de suivre quelques règles d'entretien :
- Lavage à froid : cela permet de conserver au mieux les propriétés techniques et la couleur de vos vêtements tout en limitant leur rétrécissement.
- Séchage à l'air libre : n'utilisez pas de sèche-linge qui risquerait d'endommager la matière élasthanne de vos spats et rashguards. Préférez un séchage naturel à l'ombre pour préserver votre tenue plus longtemps.
- Éviter les adoucissants : ce type de produit peut nuire à la respirabilité du tissu et diminuer la performance de votre tenue lors des entraînements.
En conclusion, privilégiez une tenue technique adaptée à la pratique du Grappling afin de maximiser votre confort et vos performances lors des sessions d'entraînement et compétitions. N'hésitez pas à investir dans des vêtements spécifiques tels que le rashguard et le pantalon en élasthanne, qui offrent de nombreux avantages tant sur le plan sportif qu'esthétique !
